■　相　談

初めまして、私の悩み事は人との会話が上手く出来ない事です。この年になって言うのもお恥ずかしいんですけれど、でもずうっと一人で悩んでいます。私は、性格的に大人しく無口なんです。それで、みんなが集まる場所とか男の人と逢った時とか、会話が出来なくていつもその時になると頭の中が真っ白くなってしまって何を話していいのか解からなくなってしまうんです。ただ、聞かれた事を話しするだけで、自分から積極的に色々と話しが出来なくて・・・そうすると、「あまり話さないねーもっと話しなよー」とか言われてしまうんです。
自分の中で、これではいけない自分を変えなくちゃと思い、何か会話しなくてはと思うんですけれど、思えば思うほど何を話していいのか解からなくなってしまうんです。それで、その事がとてもネックになっていて、この年になっても今だに彼氏が出来ません。どうして良いのか解かりません。
こんな私の事理解してくれる人がいるのかといつも思うんですけれど・・。他の女性の方の様にもっと会話出来るにはどうしたら良いのか・・？真剣に悩んでいます。

■　回　答

無理に話をしようとすると焦ってしまい、却って何も話せなくなるものです。だから無理に話をしなくていいと思います。でも、あなたの中でもっと積極的な気持ちを持つことは必要です。
そのためには、
うまく会話が出来ないのは、あなたに自信がないからでもあると思います。
もっと自分に自信を持てるようにすることです。
自分の話がつまらないのでは？などと思わないことです。人それぞれ性格が違うように好みも違うものです。だから、自信を持ってあなたの考えを話してみることも大切なことです。
　
そして、人の会話を良く聞いてあげることです。あなたと話しをしていない時でも、他の人の会話をよく聞いて理解していれば、それについて感じることや意見など、何か言葉が浮かんでくるものです。
積極的に会話の中に入って、他の人の会話をよく吸収して、会話に慣れるということも大切かもしれません。
また、相手をよく観察することです。観察すると言っても相手をじっと見ているのではなく、何気なく相手の思いを感じ取れるように努力してみることです。
そうすると、相手に何を話せばいい会話ができるか、ヒントがわかるようになるかもしれません。
　
また、沈黙にも慣れることです。沈黙が続くと、何か気まずい雰囲気になってしまいそうで、何か話さなくちゃいけない、と焦ってしまうと思います。それで余計に頭の中が真っ白になってしまいます。
そんな時に無理に話をしようとしても、ぎくしゃくした会話になってしまいます。だから沈黙になっても焦らない自分でいられるようになることです。
そのためには、内面のあなたの思考を変えることが大切です。
今までのように、あまり話せないことで萎縮してしまわない、あなたでいられるようにすることです。
それよりも、仲間の会話を黙って見守っているあなたになれば、気持ちがとてもリラックスした状態でいられると思います。
　
あなたの気持ちの持ち方次第で変われることもあります。頑張ってみてください。
あなたの心から、自然に言葉が出てくるようになれるといいですね。
本当に楽しい会話ができるようになれると思います。